#焦慮型大吃
#吃完更後悔
經常在緊張焦慮過後，發現自己已經大吃了一頓，正在後悔的時候，才發現，這已經不是第一次。
你以為你正在控制焦慮，但其實你正在 #被焦慮控制。
在幾個 #循環 過後，對自己的信心大大打擊，被焦慮所佔領，心理已經吃不消了，可能自己都不知道。
#控制它，不要被它控制了。
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文／許嬰寧心理師
美國哈佛大學人類發展心理碩士
哥倫比亞大學諮商心理碩士
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